🎯 Configurar metas de macrosDefine tu objetivo diario de kcal, proteína, carbos y grasas 📊 Ver resumen generalDías entrenados, racha, PRs, batidos y creatinas tomados… ⬇ Exportar mis datosDescarga un JSON con todo el menú, compra, planes y registros ⬆ Importar desde JSONSustituye los datos actuales por los del archivo (con confirmación) 🔄 Resincronizar con la nubeDescarga lo último de Firebase y sobrescribe la caché local 🗑 Borrar todos los datosElimina por completo localStorage y Firebase. No se puede deshacer.

Define tus objetivos diarios. Las barras de progreso aparecerán en cada día del menú y en "Hoy". Deja un campo en 0 para no contar esa meta.

+ Añadir al día

— g Proteína + — g Creatina +

+ Añadir al día

— g por dosis ·